현대인

현대인의 식탁은 점점 가난해지고 있습니다. 과연 그 이유는 무엇일까요? ≡ 목차 우리 식탁의 기막힌 역사 식탁의 변화와 비극 전통식단과 현대식단의 격차 열량 높은 음식의 저주 영양 부족의 현실 과식이 초래한 질병 음식의 경제학 사회경제적 조건과 식사 식품 선택의 실제 식사 시간이 짧아진 이유 시간과 식사의 가치 하락 현대인의 식사 습관 슈퍼푸드의 곤란함 비싸고 쓸모없는 슈퍼푸드 … Read more

현대인들은 스트레스에 시달리고 있습니다. 올바른 스트레스 해소법을 통해 건강한 삶을 찾는 것이 중요합니다. ≡ 목차 스트레스 해소법의 중요성 스트레스의 현대적 의미 스트레스 관리의 필요성 심호흡과 명상의 효과 심호흡으로 긴장 풀기 명상 앱 추천 및 기능 규칙적인 운동의 장점 운동이 주는 행복 호르몬 적절한 운동 종류 추천 음악 감상의 심리적 효과 음악이 주는 안정감 추천 음악 … Read more