장비

운동을 시작하기 전에 올바른 준비운동이 매우 중요합니다. 준비운동을 통해 부상을 예방하고 효과적인 결과를 이끌어내는 방법을 알아봅시다. ≡ 목차 건강 상태 점검의 중요성 만성 질환과 상담 기본 건강 검사 필요성 운동 중 심박수 관리 현실적인 목표 설정하기 단기 vs 장기 목표 주간 운동 목표 세분화 목표 점검과 조정 체계적인 운동 계획 세우기 유산소와 근력 운동 조화 … Read more

효과적인 크로스핏 운동을 위해서는 적절한 장비 선택이 필수적입니다. 이 가이드에서는 구매 시 고려해야 할 필수 요소를 알아봅니다. ≡ 목차 크로스핏 장비 구매 필수 확인사항 내구성의 중요성 이해하기 사이즈와 착용감 체크 가격대 설정 노하우 크로스핏 신발 구매 팁 접지력의 중요성 발볼 사이즈 체크 브랜드 및 모델 추천 장갑 및 그립 선택 요령 그립감 최적화 방법 장갑 … Read more