식단일기로 체중 감량 성공할까
체중 감량을 원한다면 ‘식단일기’를 써보세요. 기록을 통해 건강한 식습관을 형성하고, 변화를 경험할 수 있습니다. ≡ 목차 식단일기의 중요성 다이어트의 가계부 역할 자기 조절의 향상 체중 감량 효과 꾸준한 기록의 힘 상위 그룹의 성과 하위 그룹과의 차이 솔직한 기록의 효과 만성 질환 개선의 효과 고지혈증과 식단일기 식습관 분석의 필요성 예방과 치료의 연결 올바른 식습관 형성 개인 … Read more
체중 감량을 원한다면 ‘식단일기’를 써보세요. 기록을 통해 건강한 식습관을 형성하고, 변화를 경험할 수 있습니다. ≡ 목차 식단일기의 중요성 다이어트의 가계부 역할 자기 조절의 향상 체중 감량 효과 꾸준한 기록의 힘 상위 그룹의 성과 하위 그룹과의 차이 솔직한 기록의 효과 만성 질환 개선의 효과 고지혈증과 식단일기 식습관 분석의 필요성 예방과 치료의 연결 올바른 식습관 형성 개인 … Read more