눈 건강을 지키는 식품은 무엇일까?
현대인의 눈 건강은 위협받고 있습니다. 눈을 위한 올바른 식단에 대해 알아봅시다. ≡ 목차 왜 눈 건강이 중요한가? 눈 건강의 위협 요소 눈의 피로와 시력 저하 현대인의 눈 건강 관리 필요성 눈 건강에 좋은 식품 비타민 A가 풍부한 음식 항산화 작용이 뛰어난 식품 오메가-3 지방산의 중요성 눈 건강에 해로운 음식 정제된 탄수화물의 위험 가공육의 잠재적 피해 … Read more
식습관
나이가 들면 까먹는 이유 기억력 저하의 해답
나이가 들며 우리 기억력이 왜 줄어드는지 궁금하시죠? 이 글에서는 기억력을 높이는 방법과 함께 캐시워크의 퀴즈 정답을 알려드리겠습니다. ≡ 목차 기억력 저하의 원인 노화로 인한 신경세포 감퇴 스트레스와 수면 부족의 영향 영양 결핍과 기억력의 관계 포스파티딜세린의 효과 기억력 증진 연구 결과 인지 기능 개선에 미치는 영향 포스파티딜세린의 안전성 징코PS와 기억력 은행잎 추출물의 역할 징코PS가 아는 건강 … Read more
배고프지 않은 간헐적 단식 효과는?
배고프지 않은 간헐적 단식이란 무엇인지, 그리고 그 효과는 정말로 있을지 알아봅시다. 체중 감량과 건강 증진을 원하는 이들에게 매우 중요한 주제입니다. ≡ 목차 간헐적 단식의 기본 간헐적 단식이란 무엇인가? 대표적인 간헐적 단식 방법 배고프지 않은 간헐적 단식 배고픔 없는 접근법 공복 조절 방법 이점과 효과 체중 감량 효과 혈당과 인슐린 개선 뇌 기능과 집중력 케톤체의 역할 … Read more