버피테스트와 슬로우버피로 건강한 몸매 만들기
버피테스트와 슬로우버피는 체중 감량과 근력 강화를 동시에 할 수 있는 효과적인 운동 방법입니다. 여러분의 건강한 몸매를 위해 지금 시작해보세요. ≡ 목차 버피테스트의 효과 이해하기 칼로리 소모량과 운동 성과 균형 잡힌 몸매 만들기 심폐지구력 향상으로 건강 챙기기 올바른 버피테스트 수행법 준비 자세와 스쿼트 플랭크와 푸쉬업 점프 및 반복 훈련 슬로우버피: 초보자 친화적 운동 슬로우버피 기본 동작 … Read more